Чим можна годувати синиць Не смаженим насінням соняшнику, дині, гарбуза, кавуна. Малосоленим сиром, порізані дрібними кубиками.
Що стосується набору кормів, то Союз охорони птахів Росії для синиць та інших комахоїдних рекомендує несолене сало будь-яких тварин, несмажене насіння соняшнику (вони дуже калорійні) та гарбуза (меншою мірою – насіння кавуна, дині та крихти білого хліба). Традиційне пшоно чи відходи сірого хліба вони не їдять.
Чим не можна годувати синиць взимку та правила підживлення Орнітологи стверджують, що під суворою забороною не тільки для синиць, а й для всіх пернатих є дріжджовий хліб, капуста, сирі крупи, смажені, солодкі, гострі, солоні, молочні продукти, горох, гречка, пшенична крупа, смажені насіння.