Хурма та її користь для щитовидки У ній не так багато йоду, як у капусті, але він у хурме міститься у достатній кількості. І якщо людина не може їсти морську капусту, то дефіцит йоду цілком реально поповнювати хурмою. Крім йоду, хурма славиться вмістом магнію, заліза, натрію, а також вітамінів С, А, Р.
Так що хурма протипоказана людям, які часто стикаються із запорами або хворіють на геморой. Не можна фрукти при ожирінні і діабеті, особливо при другому типі хвороби. Частково це пов'язано з наявністю великої кількості фруктових цукрів. Однак невеликою кількістю плоду себе зрідка можна побалувати.
В'яжуча властивість хурми (при надмірному вживанні), яке пов'язане із вмістом танінів, може призвести до здуття живота, болю в шлунку та запорів.