Безпосередньо перед виходом на сцену співакові не рекомендується їсти зовсім. Можна тільки пити воду або теплий неміцний чай. Останній прийом їжі має бути за 2 години до концерту, а меню бажано скласти з продуктів, що легко засвоюються. До і після виступу можна прийняти таблетки Гомеовокс.
Але не варто і багато їсти, особливо перед співом…. Насамперед до них належать:
- Насіння, арахіс, сухарики з приправами і солоні горішки. …
- Гострі кетчупи, гірчиця, хрін і приправи. …
- Жирне смажене м’ясо, картопля і чіпси, а також гострий фастфуд. …
- Крижані напої, такі як “Кола”, “Фанта” або “Спрайт”.
Спів одразу після їжі може призвести до набряку або навіть розриву голосових зв’язок, кровотеч, появи захриплості та повної втрати голосу. При цьому може відбуватися зниження функції легенів і з’явитися задишка. Починати співати можна не менш ніж через годину.