Тим, хто худне, можна їсти шаурму в помірній кількості впродовж дієти, проте людям із хронічними захворюваннями шлунка, які дотримуються лікувальної дієти, варто назавжди відмовитися від цієї страви.Feb 10, 2021
Шаурму можна їсти в будь-який час доби, вона не призведе до набору ваги. Про це повідомила дієтологиня Нурія Діанова. Іноді можна з’їсти шаурму на вечерю, але щодня не варто, – цитує її “Рідус”.
У середньому, в 100 г шаурми міститься близько 175 ккал, приблизно по 9 г білків і жирів, а також майже 15 г вуглеводів. Скільки калорій в одній шаурмі з куркою? Один виріб середніх розмірів, приготований за класичним рецептом, важить трохи більше 300 г і містить приблизно 580 ккал.
Незважаючи на те, що загальна калорійність страви значно знижена, на відміну від класичної шаурми, все ж не варто вживати її на вечерю, а побалувати себе в цей час гарніром зі свіжих овочів у поєднанні зі шматочком нежирного м’яса або риби, запеченого в духовці.