Чи можна їсти ввечері сир для схуднення? Так, але увечері краще є чистий сир без добавок, оптимальна порція для вечірніх перекушування – 50–100 г.
Чому не варто є сир увечері? Якщо є молочні продукти, включаючи сир, У другій половині дня, вранці можуть з'явитися набряки. Це відбувається через те, що білок, що міститься в ньому, може засвоюватися і метаболізуватися як вуглевод.
Вживання такого кисломолочного продукту піде лише на користь. Його збалансований склад сприяє збереженню молодості та краси, він містить необхідні елементи для волосся, нігтів, шкіри. Сметана допомагає підтримувати правильне гормональне тло, покращує роботу репродуктивної системи.