На голодний шлунок не варто вживати сухофрукти та горіхи, оскільки вони здатні викликати неприємні відчуття у шлунку: коліки, здуття і т. д. Ці продукти добре вживати як перекушування.27-Jul-2017
7 продуктів, які не можна їсти натщесерце
- Бутерброд Це один із найгірших варіантів, оскільки забезпечує організм великою кількістю жирів та калорій. …
- Йогурт Йогурт містить багато бактерій, тож вранці його краще не пити. …
- Свіжі овочі …
- Кава …
- Каша швидкого приготування.
- Часник …
- Плавлений сир
Що можна і потрібно їсти на голодний шлунок: корисний гід
- Вівсянка – ідеальний продукт для вживання на голодний шлунок. …
- Сухофрукти Сучасні технології харчової промисловості дозволяють зберігати у сушених фруктах максимум корисних речовин. …
- Смузі …
- Хліб.
- Домашні мюслі.
- Гречка …
- Горіхи
Банани Незважаючи на всю користь бананів для організму їх краще не включати в ранковий раціон. Вони багаті на магній, який при вживанні натщесерце досить швидко засвоюється, що призводить до збільшення навантаження на серцево-судинну систему.