Кавун та диню рекомендується давати дітям після року, оскільки в дітей віком більш раннього віку сильніше виражено сечогінну, проносну дію.
Однак педіатри в більшості випадків не рекомендують знайомити дитину з кавуном поки йому не виповниться 2 роки. Справа в тому, що кавунова м'якоть, яка на 90% складається з води, є досить сильною сечогінною.
Фахівець зазначила, що кавун можна давати після початку прикорму. До 8 місяців можна, можливо давати у вигляді пюре, якщо дитина вже вміє жувати, — у вигляді шматочків. Повноцінна порція кавуна – 5 дитячих кулачків, її можна, можливо пропонувати дитині після року.
Комплекс вітамінів групи В, що міститься в кавуні, допомагає виробництву червоних кров'яних тілець, розвитку нервової та імунної систем, функції мозку, а також підвищує метаболізм в організмі дитини. Кавуни також багаті на каротиноїди, такі як нейроспан, лютеїн і бета-каротин.