– За кольором засмаги неможливо будувати висновки про виробленні вітаміну Д, оскільки засмага викликає одна хвиля ультрафіолету, але в синтез цього вітаміну впливає зовсім інша. Тому й у солярії неможливо отримати вітамін Д.
Вітамін D, і це доведено проведеними у всьому світі медичними дослідженнями, позитивно впливає на стан клітин, кісток та органів та протидіє розвитку аутоімунних та шкірних захворювань. Цей вітамін на 90% виробляється шкірою під впливом ультрафіолетового випромінювання.
Вітамін D організм людини отримує завдяки дії на нього сонячного світла. При його дефіциті, недостатня кількість даного вітамін А допоможуть заповнити побутові ультрафіолетові лампи.
Вчені виявили, що для отримання добової рекомендованої дози вітаміну D у січні необхідно провести 130 хв опівдні за умов сонячного освітлення при 10% оголеної шкіри. При цьому не виникає ризику отримання опіку, оскільки 2 год недостатньо для розвитку еритеми.