Достатнє надходження кальцію необхідне для профілактики та лікування остеопорозу, а також артеріальної гіпертензії. Але кальцій не засвоюється, якщо в організмі є дефіцит вітаміну D та магнію. Приймати кальцій у цьому випадку просто безглуздо.Aug 21, 2020
Показано окремий прийом вітаміну Д і Е, так спільне їх вживання знижує засвоєння того й іншого. Добре засвоюється разом із вітаміном Д кальцій та інший вітамін – До. Зовсім не обов'язково, щоб прийом проходив одночасно, просто організм має отримувати добову дозу всіх перелічених речовин.
Вітамін D регулює фосфорно-кальцієвий обмін та впливає на всмоктування кальцію у кишечнику. Дефіцит вітаміну D призводить до зниження надходження в організм кальцію через кишківник.
Десятирічний спостереження за здоров'ям 2700 осіб показало, що прийом харчових добавок з кальцієм підвищує ризик кальцинозу судин, аортального стенозу, ішемічної хвороби серця та інфаркту.