Спортом на дієті 800 калорій займатися необов'язково. Організм приступить до спалювання жирів і за спокійного способу життя, оскільки він все одно витрачатиме енергію для підтримки життєво важливих процесів. Схуднути сильно і надовго на такій дієті не можна.
Дієта на 900 калорій на день – один із варіантів низькокалорійних методик харчування. За тиждень ви зможете схуднути на чотири-шість кілограмів надмірної ваги. Зменшення калорій у раціоні – спосіб схуднути без зусиль.
Продукти, дозволені в білкові дні дієти на 800 калорій: Морепродукти, тріска, хек, пікша, навага, креветки; Яйця курячі, перепелині; Молочні продукти із мінімальним відсотком жирності; Капуста, стручкова квасоля, кабачки, огірки, шпинат, щавель, цибуля, кріп, петрушка, кінза, селера, салат, редис, паприка.
Дієтологи стверджують, що дотримуючись дієти на 500 калорій на день швидко скидається вага, але надалі для підтримки ваги необхідно чергувати дні зі звичайним харчуванням та з обмеженим. Якщо ж цілеспрямовано сидіти на цій дієті день за вдень, то можна, можливо дуже сильно схуднути у дуже короткий термін.