Усе тому, що баскетбол та інші активності: від плавання до висіння на турніку не впливають безпосередньо на зріст. Вони можуть зміцнити спину і поліпшити вашу поставу, але розтягнути кістки вони не здатні.
Постійні стрибки під час гри створюють мікроруйнування (мікротріщини) кісток ніг. Ці мікротріщини сприяють поділу клітин усередині кісток, роблячи кістки міцнішими, товщими і довшими. Третя причина. Постійно стрибаючи за м’ячем або до кільця, ви програмуєте свою психіку на те, що вам потрібен вищий зріст.
Часто можна почути, що баскетбол сприяє росту дітей, але чи так це насправді? Останні дослідження довели, що так, справді він може допомогти малюкові підрости, але не здатен виростити з нього велетня. Збільшення зросту відбувається через випрямлення хребта, який витягується під час стрибків.
Як вирости на 5 см – головні правила
- Слідкуйте за здоров’ям …
- Випряміть спину …
- Зміцнюйте м’язи живота …
- Виконуйте вправи на турніку …
- Збільште кількість білка в раціоні …
- Займіться плаванням …
- Одягайтеся правильно …
- Змініть зачіску
Feb 16, 2021