Ці компоненти необхідні для формування м’язів, сухожиль і зв’язок, а також волосся і шкіри. Без достатньої кількості амінокислот неможливе активне зростання м’язової маси. У спорті та фітнесі амінокислоти підвищують працездатність атлета і прискорюють процес нарощування м’язів.Dec 30, 2020
Чи можна приймати БЦАА постійно? БЦАА – це амінокислоти, що входять до складу тваринних білків. Вони нешкідливі для людського організму. А значить їх цілком можна приймати постійно.
Під час тренувань амінокислоти допоможуть поліпшити спортивні результати, швидкість росту м’язів і сили, а також прискорять процеси відновлення після навантажень. У період дієт і сушіння амінокислоти допоможуть зберегти м’язи і здоров’я під час вимушеного голодування, а також прискорять процес топки жиру.
приймати амінокислоти в таблетках потрібно 3-5 разів на день; за 20 хвилин до їди перед тренуванням і за 20 хвилин після нього, у разі вживання на ніч слід випити добавку не менш ніж за 30 хвилин перед сном; амінокислоти не слід запивати соками – віддайте перевагу воді.