Чи шкідливо вагітним ягоди: що можна, чого не можна

Вагітність – це особливий період у житті жінки, коли турбота про здоров'я стає особливо важливою. Одним із головних питань, з яким стикаються майбутні мами, є можливість вживання ягід у цей період. Серед плодів, ягоди займають особливе місце, вони багаті на вітаміни, корисні мікроелементи та антиоксиданти, але які ягоди можна їсти вагітним, а які краще виключити?

Під час вагітності організм жінки потребує додаткового харчування, щоб забезпечити ріст і розвиток плода. Ягоди, такі як малина, ожина, лохина та чорниця, є чудовим джерелом вітамінів та антиоксидантів, які допомагають зміцнити імунну систему та захистити клітини від вільних радикалів. Крім того, ці ягоди містять велику кількість клітковини, яка сприяє нормалізації травлення та запобігає запорам, які часто виникають у вагітних жінок.

Однак є деякі ягоди, які слід уникати під час вагітності. Журавлина, гранат та червона смородина містять речовини, які можуть спричинити скорочення матки та підвищену кровотечу. Хоча ці ягоди можуть бути безпечними, якщо вживати їх у помірних кількостях, краще проконсультуватися з лікарем перед їх вживанням.

«Влітку є дуже багато свіжих і корисних овочів і фруктів. Вагітною можна їсти будь-які фрукти, овочі та ягоди, вирощені в нашій місцевості. Головне правило, яке потрібно слідувати, це вибирати сезонні овочі та фрукти, вирощені без нітрат.10 серп. 2017 р.

Які фрукти та ягоди можна вагітним?

Список найпотрібніших фруктів для вагітних

• Абрикоси
• Апельсини
• Манго
• Груші
• Гранати
• Авокадо
• Гуава
• Банани

Які трави та ягоди не можна вагітним?

6. Можуть викликати ураження нирок у матері або плода (сильні сечогінні)

• Нирки берези
• Брусниця
• Толокнянка
• Зимолюбка
• Журавлина
• Марена гарна
• Ялівець
• Ревень

Чи можна вагітним їсти багато полуниці?

Для того, щоб вживання цієї ягоди під час вагітності не нашкодило вашому організму, обмежте її кількість до кількох штук на день.

Чому хочеться ягід при вагітності?

Якщо улюблені фрукти тепер – яблука, хочеться ягід – суниці та полуниці, а з овочів віддається перевага моркві, бурякам та капусті, значить, організм майбутньої мами потребує залози, яка «відповідальна» за кровотворення та кисневе харчування плода.