У макаронах міститься неймовірно багато вітаміну В, що відіграє важливу роль у функціонуванні нашого організму. Вітаміни цієї групи беруть участь в основних метаболічних процесах, регулюють діяльність травної системи, а також колосально впливає на роботу нервової системи та психіки.5 June 2020
Як повідомила лікар, такий раціон може призвести до синдрому подразненого кишечника, аутоімунних захворювань та проблем зі шкірою. За словами Гаврикової, при складанні меню необхідно дотримуватись різноманітності нутрієнтів. Це, як зазначила лікарка, дозволить уникнути шкоди для здоров'я.
Є макарони на ніч рекомендується також через те, що вони містять марганець, він впливає на центральну нервову систему, посилює сонливість, – пояснила Маріят Мухіна. Дієтолог порадила завжди є тільки свіжі макарони, а не вчорашні, які були приготовлені, охолоджені і потім знову нагріті.
Вони містять багатий склад мінералів та вітамінів. Це залізо, магній, фосфор, калій, марганець і кальцій, а також вітаміни В1, В2, В9, Е та РР. Багатий на клітковину, цей продукт сприяє виведенню з організму токсинів і солей важких металів.