Нектарини містять вітаміни (А, С, Е, К, групи В), бета-каротин, антоціани, лютеїн, зеаксантин, пектини, поліфеноли, антиоксиданти, вуглеводи (фруктозу, сахарозу, глюкозу), органічні кислоти (яблучну, лимонну), мінерали, розчинну та нерозчинну клітковину.
Корисний для спортсменів, оскільки добре відновлює м'язову активність. Літнім важливо вживати нектарин, оскільки він покращує зір, запобігає розвитку атеросклерозу та допомагає при гіпертонії. Особливо корисний для тих, хто страждає на хвороби нирок: нормалізує їх роботу та інших органів сечовиділення.
Жінки називають нектарин "плодом краси". Вітаміни А та С допомагають відновити здоровий колір обличчя. Цинк та фолієва кислота у складі принесуть користь тим, хто почав відрощувати волосся та хоче мати здорові нігті. Вітамін В9 підтримує гормональну функцію у жінок.
Персик багатий на вітамін К і залізом. Як відомо, ці компоненти допомагають у збереженні здорового серця та зміцнюють судини. Позитивний ефект від персика можна отримати лише за регулярного використання. Також у складі можна зустріти залізо та цинк, вони покращують стан крові та відновлюють багато процесів.