Мятний чай є спазмолітичним засобом, знижуючи ймовірність виникнення блювоти чи нудоти. Чай також зменшує вираженість болю в шлунку та нудоту, пов'язаних з заколисуванням та морською хворобою. Розслаблюючи м'язи горла та грудей, м'ятний чай сприяє усуненню такого симптому застуди та грипу, як кашель.
Регулярне вживання м'ятних «коктейлів» благотворно позначається стан нервової системи, допомагає уникнути перенапруги, розвитку хронічної втоми. Крім того, воно виступає чудовою профілактикою депресій та переживань, ефективно знімає стрес.
Чай з м'яти добре освіжає і вгамовує спрагу. Однак цінують його не лише за чудові органолептичні характеристики, а й за користь, яку він приносить організму. М'ятний напій має легку седативну дію. Він ефективно заспокоює нервову систему, не викликаючи звикання та не провокуючи сонливість.
М'ятний чай також очищає судини, активізує роботу мозку. Напої на основі м'яти благотворно впливають на роботу серця, покращують кровообіг. Настій листя м'яти ефективний при знервованості, підвищеній тривожності, допомагає при порушеннях сну, безсонні. М'ята допоможе тим, хто хоче схуднути.