Аналіз клінічних досліджень, проведених у США, показав, що омега-3-ненасичені жирні кислоти не можна приймати людям із високим рівнем ліпідів у крові. У таких пацієнтів омега-3 підвищує ризик розвитку найбільш поширеного порушення серцевого ритму – миготливої аритмії, або фібриляції передсердь.Apr 29, 2021
Головне, не призначати собі омега–3 самостійно та не пити препарат без консультації з лікарем – курсами або як БАД у постійному режимі. «Для краси та якості шкіри давайте насамперед не знежирювати їжу, — попереджає Юлія Щербатова.
Омега–3 жирні кислоти перешкоджають розвитку остеопорозу, підтримуючи здоров'я суглобів, полегшують біль у період загострень. Жирні кислоти борються із втратою кісткової маси та знімають запалення, сприяють зменшенню симптомів ревматоїдного артриту, уповільнюють процес руйнування суглобового хряща при артрозі.
Тому побічні ефекти від прийому БАД з омега–3 зазвичай невеликі: неприємний запах з рота, печія, нудота, відрижка з рибним смаком, дискомфорт у шлунку та кишечнику, діарея, головний біль.