Завдяки високому вмісту вітамінів дайкон зміцнює імунітет, а його фітонциди вбивають мікробів. Дайкон виводить з організму надлишки рідини, очищає печінку і нирки, стимулює роботу шлунка і кишківника і навіть здатний розчиняти камені в жовчному міхурі.
Категорично не можна вживати дайкон у разі гастриту, виразки, подагри, порушеного обміну речовин. Шкода японського редису при надмірному вживанні проявляється у вигляді метеоризму, нетравлення шлунка.
Дайкон для схуднення Низька калорійність і багатий склад роблять дайкон корисним для всіх, хто стежить за фігурою. Клітковина, якої в ньому дуже багато, допомагає знизити кількість цукру в крові, очищає організм і допомагає довше залишатися ситим.