Таурин не спричиняє побічних ефектів у здорової дорослої людини за дотримання рекомендованого дозування (до 3 грамів на добу). Але людям із хворобами нирок, шлунково-кишкового тракту, виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки не рекомендується вживання таурину.
З якими хворобами не можна вживати таурин: камені в нирках, жовчному міхурі, порушення і патології печінки; виразка (шлунка і дванадцятипалої кишки);
Чому корисний таурин Перешкоджає розвитку онкологічних захворювань. Знижує глюкозу в крові. Бере участь у формуванні сітківки органів зору, допомагає відновлювати її в разі травм. Нормалізує тиск.
Таурин – це аміносульфонова кислота, яка природним чином генерується нашим організмом. Вона живить тканини нашого мозку, стимулює роботу серця та покращує стан очей. На відміну від більшості інших амінокислот, вона не використовується для створення білків. Радше це умовно незамінна амінокислота.