Кофеїн може порушувати природні в організмі. В результаті мозок пручається надмірній стимуляції, виробляючи ще більше аденозину. Як наслідок, ви відчуваєте сонливість і втому відразу після того, як випили банку енергетика.
У енергетичних напоях міститься велика кількість кофеїну, надмірне споживання якого може призвести до проблем зі здоров'ям та погіршення самопочуття (порушення серцевого ритму, гіпертонія, тривожність, безсоння тощо).
Можуть з'явитися головні болі та запори. Через 7-12 днів: згідно з дослідженнями, саме стільки часу знадобиться організму, щоб звикнути до щоденного вживання енергетичного напою та не порушувати режим сну.
Як будь-який інший стимулятор, кофеїн, який міститься в енергетичних напоях, що призводить до кістування нервової системи. Його дія зберігається в середньому 3-5 годин, після Чому організму потрібен відпочинок. Крім того, кофеїн викликає звикання.