Вночі вам енергія не потрібна, тому при підвищенні рівня інсуліну порушується процес перерозподілу цукру в печінці та жирових тканинах, а внаслідок чого в організмі накопичується зайвий жир. Крім того, що ближче до часу сну буде ваш останній прийом їжі, то більша ймовірність прокинутися в розбитому стані. Dec 28, 2021
Організм страждає, загальне самопочуття залишає бажати кращого. Ба більше, надлишок вуглеводних продуктів у нічний час призводить до високого викиду інсуліну, процес перерозподілу цукру в печінці та жирових тканинах порушується, і відбувається відкладення жиру в організмі.
Якщо регулярно наїдатися перед сном, збільшиться вироблення інсуліну, а це може призвести до таких небезпечних захворювань, як дисбактеріоз, діабет, атеросклероз, остеохондроз тощо. Погано перетравлюється їжа.
Пізні прийоми їжі призводять до того, що судини зношуються завчасно, внаслідок чого розвиваються всілякі захворювання. Кожна людина вирішує для себе, о котрій годині вечеряти, але потрібно дотримуватися правила: останнє приймання їжі має відбуватися за 3-4 години до сну.