Як працює фінська лазня?
Фінська сауна – це суха лазня із сухим гарячим повітрям. У парній бані температура повітря становить від 40 до 60 0С за відносної вологості 90-100%, а фінській сауні – температура повітря 70-90 0С за вологості 5-15%. Температура повітря в парилці може сягати 140 градусів.
Скільки можна сидіти у фінській сауні?
Вперше фахівці радять залишатися за все декілька хвилин, хоча це залежить від температури: наприклад, якщо остання досягає 70-80 ° С, то близько 5 хв, а якщо 100 ° С – не більше 3 хв. Після цього, трохи охоловши і прийнявши душ, можна зайти на більш тривалий час – 6-10 хв.