Чи можна пити свіжі соки щоранку? Олена: Вранці, перед сніданком, ваш шлунок максимально порожній, – це ідеальний час, щоб випити порцію улюбленого фрешу. Краще всього пити натще. Якщо ви вживаєте фреші кілька разів на день, робіть це не менш як за двадцять хвилин до або через дві години після їди.
Свіжовижаті соки краще не пити за їжею. Можете насолодитися ними через півгодини до або після обіду. Після вживання свіжого сокуособливо кислого, не забудьте прополоскати рот. Кислоти роз'їдають зубну емаль.
В результаті часто вживання свіжих фруктових соків підвищує ризик розвитку діабету другого типу, інсулінорезистентності та інших проблем із метаболізмом. Якщо в організм надходить більше фруктози, ніж необхідно для вироблення енергії, зайва частина відкладається у жир.