Соковиті фрукти не радять їсти разом з основним прийомом їжі. Спільно з вуглеводами та молочними продуктами вони посилюють бродіння в кишечнику. У зв’язку з цим не рекомендується їсти персики на ніч. З цих фруктів краще починати день, вживаючи один-два персики або нектарини на сніданок .Aug 23, 2021
Ставитися з обережністю до персиків повинні хворі на панкреатит, ожиріння, цукровий діабет. Важливо стежити за характерними симптомами і обговорити включення персиків у раціон харчування з лікарем, розповіли в Росспоживнагляді. Дієтологи також не рекомендують їсти цей фрукт з основними прийомами їжі.
Літо – час тепла, сонця і найсоковитіших фруктів. Наприкінці червня – на початку липня на прилавках з’являються красиві персики, нектарини та абрикоси.
Персики можна їсти як корисний перекус, а також увечері, якщо ви зголодніли. На 100 грамів персиків припадає всього 45 кКал, 0.9 грама білків, 0.1 грама жирів і 11.3 грама вуглеводів.