«Безконтрольне вживання енергетиків може призвести до артеріальної гіпертензії, мігрені, порушень серцевого ритму, проблем зі шлунково-кишковим трактом. Напій – газований, у великих дозах здатний підвищувати кислотність шлунка, викликати здуття живота та діарею», – застерегла Корабльова.
Рекомендації любителям енергетичних напоїв
- Набагато краща за кофеїн здатність до навчання та концентрації покращує нормальне та різноманітне харчування та достатньої сон.
- Спрагу найкраще вгамовує вода.
- Не можна пити енергетичні напої на голодний шлунок
- Не вживайте енергетичні напої упереміш з алкоголем.
Як пити енергетичні напої без шкоди здоров'ю
- Випивайте не більше 1-2 енергетиків в день. …
- Не пийте енергетичні напої до та під час інтенсивних тренувань. …
- Чи не змішуйте енергетичні напої з алкоголем. …
- Читайте склад на упаковці енергетичних напоїв.