Фізкультхвилинки проводяться під час уроків і складаються з 2-3 вправ, спрямованих на зняття напруги м'язів спини, пальців рук, плечового поясу, органів зору.
Фізкультхвилинки проводяться під час навчальних занять. Вчитель може спеціально відвести на уроці 2-3 хвилини, щоб учні могли зробити короткий перепочинок. Можна використовувати час зміни або динамічної паузи. Фізкультхвилинку може проводити і сам учитель, і підготовлений учень.
Значення: покращують кровообіг, знімають втому м'язів, нервової системи, активізують мислення дітей, створюють позитивні емоції та підвищують інтерес до занять. Тривалість: 1,5-2 хв.; рекомендується проводити, починаючи із середньої групи. Їх проводять у момент, коли у дітей знижується увага та настає втома.
Фізкультпаузу проводять викладачі чи учні – фізорги класу. Вона сприяє зміцненню склери ока, підвищенню працездатності циліарного м'яза, сприятливо впливає формування рефракції очей у школярів, поліпшує кровообіг у власних очах.