Чи потрібно робити суперсети?
Дозволяють спалювати більше калорій за тренування Суперсети збільшують інтенсивність тренування і роблять його більш енерговитратним. Тому такий метод іноді використовують при сушінні тіла, щоб швидше позбутися зайвого жиру. Збережена копія
Як часто потрібно робити суперсети?
Найкраще використовувати суперсети раз на два тижні або трохи частіше. Адже це велике навантаження для організму і цілком можливо, що після такої ударної дози силових вправ ви не встигнете повністю відновитись до наступного тренування. Збережена копія