Арахіс. Дієтолог Світлана Панченко пояснила, чому арахіс вважають самим шкідливим горіхом. «Взагалі, помилково вважати арахіс горіхом, він відноситься до сімейства бобових і росте у землі. Головний із мінусів — він є одним із найсильніших алергенів.
Основні мінуси всіх горіхів Головний мінус усіх горіхів – Це висока калорійність, в середньому 600 ккал на 100 грамів. – 200 грамів горіхів на день – це 150 грамів жирів! У деяких це денний раціон.
Запалення підшлункової залози та кишкові розлади. У стадії загострення захворювань шлунково-кишкового тракту грецькі горіхи слід виключити із раціону. Захворювання епідермісу: екзема, нейродерміт та псоріаз. Навіть мала кількість волоських горіхів може спровокувати свербіж та нові висипання.