Фітнес-бікіні та бодіфітнес – дві різні фітнес-дисципліни, які мають схожість, але також і суттєві відмінності. Однак, перед тим як говорити про відмінності, потрібно усвідомити суть кожної з них.
Фітнес-бікіні – це форма фітнес-змагань, у якій виступають жінки, демонструючи свою виразність, красу та фізичну форму. Змагання відбуваються у бікіні, і головна мета учасниць – продемонструвати гармонійні пропорції тіла та підтягнутість м'язів. Оцінюється симетрія фігури, ступінь м'язового розвитку, рівень жиру та показники естетичної привабливості.
У той же час, бодіфітнес – це форма тренувань, спрямованих на розвиток сили та гнучкості, а також формування гарної рельєфності тіла. Основний акцент робиться на тренування всіх м'язових груп, що допомагає поліпшити загальну фізичну форму і знизити відсоток жиру в організмі. Заняття бодіфітнесом підвищують силову витривалість та сприяють ефективному спалюванню калорій, що допомагає покращити загальну фізичну форму.
Таким чином, основна відмінність між фітнес-бікіні та бодіфітнесом полягає в тому, що фітнес-бікіні – це змагання, де акцент робиться на красі та естетиці, а бодіфітнес – це форма тренувань, спрямованих на покращення фізичної форми та розвиток сили.
| Тип | Бодіфітнес | Фітнес-бікіні |
|---|---|---|
| Категорія змагань | IFBB та інші федерації | IFBB та інші федерації |
| Опис | Дуже м'язисте та сильне тіло, з виразним опрацюванням м'язів, високий рівень сухості | Більш струнка та витончена статура з підкресленими м'язами та легкою простежуваністю м'язів |
| Костюм | Двочастковий купальник та туфлі на підборах | Двочастковий купальник та туфлі на платформі |
| Виступ | Послідовна презентація фізичної форми у різних позах, що підкреслює мускулатуру та силу | Невеликий хореографічний номер, що включає граційні рухи та пози, що підкреслюють форму та естетику. |
| Оцінка | Оцінюються м'язи, сухість, симетрія, загальне враження | Оцінюються м'язи, підкреслена форма, симетрія, загальне враження |
Чим боді фітнес відрізняється від фітнес-бікіні?
Відмінність цих напрямів: фітнес–бікіні – це певні пропорції, «пісочний годинник», підтягнуте тіло, без яскраво вираженого опрацювання м'язових груп. Бодіфітнес – це насамперед гармонійно опрацьовані всі м'язові групи, із збереженням жіночних пропорцій. Ці два напрями дуже естетичні.
У чому сенс фітнес-бікіні?
Дисципліна фітнес–бікіні орієнтована на жінок, які підтримують своє тіло у добрій фізичній формі та дотримуються раціону здорового харчування. При оцінці учасниць беруться до уваги загальна гармонійність ліній тіла, його збалансованість та пропорційність, загальний стан та здоровий зовнішній вигляд.
Що таке боді фітнес?
Це різновид фітнесу, що дозволяє досягти розкішних і підтягнутих форм. Вправи для різних груп м'язів постійно чергуються, а формування правильних пропорцій тіла досягається завдяки грамотному співвідношенню аеробного та силового навантаження.
Скільки сплачують фітнес-бікіні?
Жіночі дисципліни
| Бодіфітнес | |
|---|---|
| 1 місце | 20.000 |
| Фітнес-бікіні | |
| 1 місце | 20.000 |
| 2 місце | 15.000 |