У вині міститься мелатонінМелатонін – головний гормон, що допомагає організму розслабитися і заснути. Він у достатній кількості міститься в червоному вині, щоб налаштуватися на сон після всього одного келиха. Це природний і корисний метод заснути, набагато кращий за допоміжні засоби, на кшталт хімічного снодійного.
Виявляється, вечірній келих вина робить більше, ніж просто пом’якшує стрес у вашому житті: він також розгладжує зморшки. Ресвератрол активує антивікові ферменти, що беруть участь у відновленні ДНК, циркадних ритмах та інших життєво важливих фізичних процесах.
Червоне вино, а вірніше виноград, з якого його роблять, містить речовину, яка допомагає швидше заснути. Найбільше її міститься в таких сортах, як неббіоло, кроатіна, каберне-совіньйон і мерло. Що потрібно зробити: випити 100-150 мл червоного сухого вина за 1,5-2 години до сну.