Якщо у вас висока (понад 38 градусів) температура – гаряча ванна (а також лазня та сауна) вам протипоказана. Вона викликає ускладнення – головний біль, бронхіт, ускладнення на внутрішні органи та ін.. У період хвороби краще обійтися легким гігієнічним душем – він покращить кровообіг.
Оздоровча ванна Температура води не повинна перевищувати 37 °C. Час прийому – максимум 10–15 хвилин. По можливості відмовтеся від миття голови. Після ванни можна випити гарячого чаю з медом та лимоном.
Щоб отримати максимум користі без будь-якої шкоди, уважно вивчіть протипоказання. Наприклад, гарячі ванни не можна використовувати при гіпертонії, венозних та захворюваннях серця. А ще вони протипоказані при високою температурі тіла – 39-40°С.
Купання в теплій воді (близько 40 ° C) допоможе трохи знизити температуру тіла та полегшить стан. Дітям таке миття теж не зашкодить, а малюків до року можна обтирати вологим рушником. Цей спосіб добре працює разом із жарознижувальними препаратами і дозволяє збити температуру протягом 30 хвилин.