Висока температура блокує викид в організм гормону росту та мелатоніну. Ці два гормони уповільнюють процес старіння організму. Тому, якщо ти спатимеш у холодному приміщенні, цих гормонів виділятиметься більше. І, отже, ти будеш повільніше старіти.Nov 8, 2015
Фахівці Університету Південної Австралії також підтверджують, що в холоді спиться набагато краще і пов'язують деякі види безсоння з порушенням природної терморегуляції організму. Крім того, сон у холодній кімнаті допомагає виглядати молодшим: це пов'язано з виробленням мелатоніну, що уповільнює процес старіння.
Мелатонін починає вироблятися з настанням темряви, і що темніше за вікном чи кімнаті – то більше вписувалося мелатоніну. Мелатонін знижує кров'яний тиск і рівень глюкози в крові, і людина розслаблюється хочеться спати.
При температурі вище 24 або нижче 10 градусів сон людини буде неспокійним.