Споживання понад 2000 мг або 2 г щодня вітаміну С може призвести до серйозного шлунково-кишкового роздратування та іншого дискомфорту травного тракту. А тривалі діареї можуть призвести до зневоднення.
Дорослим приймати по ¼ таблетки 1 раз на день, розчинивши у 200 мл води. При станах, що супроводжуються підвищеною потребою у вітаміні С, – за рекомендацією лікаря. Тривалість прийому – 1 місяць. За потреби курс прийому можна повторити.
Під час вірусних та інфекційних захворювань для дорослих слід приймати таблетки вітамін А З по 1-2 (500-1000 мг) на добу, протягом 7-10 днів, після по 250 мг/добу, відповідно до рекомендацій лікаря.
Вітамін З потрібно приймати щодня. Добова доза – близько 30-120 мг, але точне дозування залежить від індивідуальних особливостей організму, способу життя, прийому ліків. Максимальна безпечна доза – 2-3 р.