Здоровій людині середньої статури не рекомендується вживати більше 2-3 бананів на день – цього буде достатньо, щоб заповнити норму калію, підвищити працездатність і покращити настрій.
Добова доза Так, італійські вчені з університету Неаполя спільно зі своїми колегами з англійського університету Уорвіка в результаті досліджень з'ясували, що в день людині необхідно з'їдати не більше 3-х середніх. бананів.
Регулярне включення бананів у раціон сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт та інсульт, а також нормалізує тиск. У жовтому фрукті міститься дуже багато пектину, який допомагає виведенню різних токсинів та важких металів з організму.