Надлишок солі призводить до того, що в організмі починає затримуватись рідина (1 г натрію затримує 200 мл води), що призводить до появи прихованих набряків). Це негативно впливає на роботу внутрішніх органів. Особливо небезпечний надлишок солі при захворюваннях нирок та серцево-судинної системи.
Їж фрукти та овочі, багаті на калій, вони також допоможуть знизити рівень солі в організмі. Налягай на банани, курагу, чорнослив, родзинки, сочевицю, морську капусту, горіхи, картопля. Навіть нетривале тренування допоможе тобі покращити свій стан.
Гіпернатріємія може спричинити транспортування води з клітин у кров у спробі розбавити надлишок натрію. Якщо його не лікувати, це порушення водного балансу може призвести до сплутаності свідомості, судом, коми і навіть смерті.
4 ознаки надлишку солі в організмі
- Постійна спрага Натрій – один із ключових елементів для підтримки водного балансу в організмітому сіль Використовувати просто потрібно. …
- Набряклість та здуття Набряки виникають з тих же причин, що й спрага. …
- Головні болі …
- Звична їжа стала прісною
Nov 10, 2021