Регулярне вживання бананів гарантує чудовий настрій та заряд бадьорості. Банани сприяють поліпшенню пам'яті та стимулюють роботу мозкутому їх рекомендується їсти всім діячам розумової праці, а також школярам та студентам, особливо під час іспитів.May 23, 2020
Скільки бананів можна з'їсти в день Здоровій людині середньої статури не рекомендується вживати більше 2-3 бананів на день — цього буде достатньо, щоб заповнити норму калію, підвищити працездатність та покращити настрій.
Банани – джерело калію в смачній «упаковці» Він запускає вивільнення інсуліну для контролю цукру в крові та підтримує оптимальний тиск. Дослідження показали, що високе споживання калію до 20% знижує ризик смерті більшості хвороб!
Фруктози в бананах дуже багато, вона може порушувати вуглеводний обмін навіть у худих людей, не варто зловживати». Банан солодкий, але в ньому багато клітковини, тому він не надто різко підвищує глюкозу у крові. Банани корисні для серця та нервової системи.