Що корисно для шлунка проти ночі?
Для пізньої вечері підійдуть щука, сайра, тріска, хек, судак, форель, мінтай. Звичайно, на ніч не варто вживати смажену в олії рибу, а от запечену або приготовлену на грилі з овочами можна. Збережена копія
Що найкраще пити на ніч?
Крім ромашкового, на сон добре впливає ще чай з пасифлори, або страстоцвіту. Він також містить апігенін і надає заспокійливий вплив. Ефективність цього напою експериментально доведена фахівцями з Університету Монаша в Австралії.