Багато сироїди віддають перевагу є на сніданок смузі або пити соки, проте іноді таке меню хочеться урізноманітнити. Один із відмінних способів зробити це – приготувати фруктовий салат, наприклад, грушевий. Це дуже швидко та просто. Салат виходить дуже смачним, легким і освіжаючим, а ще в міру солодким і хрустким.
Сироїдіння є системою харчування, основа якої – продукти, що не піддавалися термічній обробці, а саме смаженню, варінню, запіканню і т. д. (без приправ).
Сироїдіння викликає розпад зайвих жирів, сприяє виведенню з організму отруйних речовин та зайвої води. Відбувається нормалізація травлення та обміну речовин.