Вивести з організму токсини допоможе активоване вугілля або інші адсорбенти (наприклад, «Ентеросгель») або насіння льону, залите окропом і настояне. У тому випадку, якщо ви перебрали з алкогольними напоями, найкраще, що ви можете зробити – випити більше чистої води і спробувати виспатися.
Що робити після переїдання? Відповідь – допомогти організму повернути форму самостійно. Для цього в наступні після переїдання дні насамперед необхідно випивати не менше 1,5 літра звичайної (негазованої) води. Якщо ви переїли жирною їжею, додайте в воду сік лимона (половина лимона на 1 літр води).
Способи позбутися тяжкості у животі: Зробити харчування дробовим (4-5 разів на добу); Виключити газоутворюючі напої (пиво, колу, газовані напої, лимонади, шампанські вина, ігристі вина); Не вживати складні по перетравності жири (наприклад, плов, зроблений з курдючним жиром, свинину, баранину, шашлики);
При запорах – пити більше води, кілька днів їсти більше овочів і відварений буряк. При проносі – посидіти на відвареному рисі або вівсяному киселі, приймаючи безрецептурні засоби типу активованого вугілля, ентеросгелю чи смекти. При несильних болях у животі приймаємо безрецептурні препарати.