Як скласти меню на місяць для сім'ї?
5 порад щодо складання меню на місяць:
- Записуйте протягом одного місяця витрати основних продуктів. …
- Плануйте меню виходячи з того, що є у запасі. …
- Складіть список страв, які користуються популярністю у вашій сім'ї. …
- Надихайтеся. …
- Будьте гнучкими.
Як скласти меню правильного харчування для сім'ї?
Правильне харчування: меню на тиждень для всієї сім'ї
- Сніданок: 3 сирні сирники зі сметаною і компотом або фруктовим соком.
- Другий сніданок: 1 склянка питного йогурту або ряжанки, 1 банан.
- Обід: борщ на м'ясному бульйоні, картопляне пюре з тушкованою рибою.
- Полуденок: чашка чорної кави з 1 платівкою гіркого шоколаду.