Як спати з людиною, яка хропе?
Знайдіть джерело іншого шуму Наприклад, вентилятор, що працює, працюючий телевізор, стукіт коліс поїзда. Налаштувавшись на нього, можна знизити дратівливий вплив хропіння на свої вуха. Можливо, ви зможете досить швидко заснути. Влітку можна спробувати прислухатися до звуків за вікном — такий «фон» розслаблює.
Що зробити, щоб не чути хропіння?
- Лягайте спати раніше
- Купуйте генератор білого шуму
- Пришийте тенісний м'ячик до піжами
- Спробуйте подушку від хропіння
- Надішліть партнера до лікаря
- Якщо відмовляється – запишіть хропіння
- Використовуйте беруші