Hot Iron – це силове тренування з використанням міні-штанги.
Займаючись системою Hot Iron, Ви забезпечите прискорене спалювання зайвих жирів, покращення обміну речовин (особливо вуглеводного), покращення апетиту, зміцнення хребта, підтримання тонусу та еластичності зв'язок та сухожиль.
протягом 60 хвилин знищується 900 ккал; зміцнення скелета та покращення роботи суглобів; вправи ґрунтуються на багаторічних наукових розробках; проводити хот айрон заняття можуть лише сертифіковані тренери.
Програма ABT відноситься до силових видів тренінгу і призначена для опрацювання нижньої частини тіла. Абревіатура означає Abdominal-Buttocks-Thighs і перекладається, як «прес-ягідка-стегна». Саме ці м'язи є цільовими в даному виді тренінгу.