Скільки ходити з ортопедичного килимку? Загалом рекомендується весь сет вправ втрутити в 10 або 15 хвилин і виконувати його 2 рази на день.
Основні вправи на масажному килимку
- Ходіння босоніж по поверхні килимка вперед назад. Час виконання – від 3 до 5 хвилин.
- Ходьба на зовнішньому склепіння стопи. Час виконання – від 2 до 5 хвилин.
- Ходьба на внутрішньому склепіння стопи. Час – від 2 до 5 хвилин.
- Перекочування з п'яти на носок. Час – від 3 до 5 хвилин.
Користь ортопедичного килимка Під час ходьби та різних занять на килимку у дитини стимулюються всі ділянки стопи, а така дія приносити користь не тільки опорно-руховому апарату, але і всьому організму. Ось корисні якості даного килимка: Формування правильного склепіння стопи за допомогою килимка.