Загалом у полуниці міститься більше цукру, чим в лимона. Однак у самому лимона цукор міститься у вигляді глюкози та фруктози. Але якщо все ж таки порівнювати то в склянці полуниці приблизно 7 грам цукру, а в лимона від 1,5 до 2,5 грам цукруце менше приблизно в 2,5 – 3 рази., ніж у полуниці.
Топ-8 фруктів з низьким вмістом цукру
- Полуниця. У 8 ягодах середнього розміру міститься всього близько 8 г цукру. …
- Персик. Хоча на смак він солодкий, персик середнього розміру містить близько 13 г цукру.
- Ожина. Як і полуниця, ці ягоди також містять мало цукру – 4-5 р. …
- Лимон та лайм. …
- Диня. …
- Апельсин. …
- Грейпфрут. …
- Авокадо.
Продукти, які можуть здивувати змістом цукру
- Прохолодні напої та вітамінізована вода
- Соки, нектари та сокові напої
- Молочні продукти
- Тістечка та інші солодощі
- Алкогольні напої