Дозування до 50 мг на добу цілком досяжне при введенні в свій раціон Габа чаю. Для того, щоб отримати максимальну кількість ГАМК з чаю, але при цьому не вивільнити з чайного листа надлишки кофеїну, теїну і катехінів, рекомендовано так зване "м’яке заварювання".
Для виробництва Габа чаю доволі рідко використовують дорогу високогірну сировину, оскільки в Габа чаї важлива саме наявність ГАМК у межах від 150 мг/100 г, а смакові показники відходять на другий план, тому Габа чай роблять найчастіше з рівнинного чаю, ціна на який перебуває в середньому діапазоні.
Користь Габа чаю полягає в тому, що він сприяє підвищенню рівня ГАМК в організмі. Щоденне пиття Габа чаю дає планомірний ефект у вигляді зняття зайвої напруги, стимуляції роботи мозку, поліпшення концентрації, підвищення працездатності, нормалізації сну і настрою.