Енергетична цінність кавуна Плоди належать до категорії низькокалорійних продуктів. У 100 г м’якоті стиглого кавуна міститься менш як 0,1 г жирів і всього 0,6 г білка…. Кавун свіжий
| Енергія 29 ккал | |
|---|---|
| Білки 0,65 г | Вуглеводи 6 г |
| Жири 0,17 г | Волокна 0,69 г |
ХАРЧУВАННЯ – ТАБЛИЦЯ ХЛІБНИХ ОДИНИЦЬ
| НАЗВА ПРОДУКТУ | КІЛЬКІСТЬ НА 1 ХЕ | ОБ’ЄМ, ВАГА НА 1 ХЕ |
|---|---|---|
| Черешня | 10 штук (або 1 ст.) | 100г |
| Чорниця | 7 ст. л. (або 1 ст.) | 140 г |
| Шипшина (плоди) | 3 ст. л. з гіркою | 60 г ' |
| Яблуко будь-якого кольору | середнє 1 штука | 90 г |
Фрукти та ягоди (з кісточкою та шкіркою)
| Продукт | Кількість продукту на 1 ХО | |
|---|---|---|
| кавун | 1 шматок | 270 г |
| апельсин (середній) | 1 шт. | 150 г |
| Банан (середній) | 0,5 шт. | 70 г |
| брусниця | 7 ст. ложок | 140 г |