Скільки кальцію у кунжутній пасті?

Який кунжут корисніше чорний чи білий? Це факт, що насіння чорного кунжуту містять на 60% більше кальціюніж білий кунжут.

Кальцій в насінні чудово засвоюється організмом, якщо є неочищений, свіжий та перемелений з водою кунжут. Найчастіше з кунжуту виробляють олію та молоко. В складі кунжуту є олія, що складається з органічних кислот, насичених і поліненасичених (Омега 6) жирних кислот, тригліцеридів та ефірів гліцерину.

Насіння кунжуту Додайте насіння кунжуту в салати, смузі та улюблені десерти. В одній їдальні ложці продукту 88 мг кальцію.