Як показують дослідження, у 100 грамах зефіру "Ховається" близько 320 ккал. Це зовсім небагато, бо калорій в 1 штуці зефіру буде лише 110-120. Не дарма назва ласощів перекладається як «легкий бриз».
Харчова цінність та хімічний склад "зефір, 1 шт 42,5".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 322 кКал | 5.9% |
| Білки | 1 г | 0.4% |
| Вуглеводи | 79 г | 11.2% |
40 – 45 гр. одна зефірка.