Нут для схуднення Нут хороший не тільки для вегетаріанців, його часто включають у різноманітні дієти. Він має невисоку калорійність, він допомагає очищати організм і розщеплювати жири. А ще нут чудово насичує та підтримує почуття ситості. Калорійність сухого нута висока – 364 кКал.
Нут варений
| Енергія 141 ккал | |
|---|---|
| Білки 9 г | Вуглеводи 18 г |
| Жири 2 г | Волокна 8 г |
Нут містить 20,47 г білка на 100 г продукту. За змістом білків серед усіх продуктів нут посідає 232 місце.