Харчова цінність та хімічний склад "каша пшоняна на молоці (Тарілка столова) 250 грам".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 145.61 кКал | 8.6% |
| Білки | 9.06 г | 11.9% |
| Жири | 10.99 г | 19.6% |
| Вуглеводи | 25.5 г | 11.6% |
97 калорій Овсянка (1 порція) містить 97 калорій….Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 100 г | 62 |
| 1 порція (157 г) | 97 |
| 1 виробниче від унції, сухі | 102 |
| 1 чашка, приготовані | 145 |
•21-Aug-2007
Найчастіше на 1 склянку пшона беруть 3 склянки рідини. Каша виходить не надто розвареною, але й не розсипчастою. Якщо хочете зробити її розсипчастою, беріть 2 склянки рідини, а якщо в'язкою – 4 склянки.